*Être plus efficace et plus détendu, avancer dans ses projets professionnels tout en ayant du temps pour soi et pour les êtres qui nous sont chers, jouir des plaisirs de la vie tout en remplissant ses obligations… Le secret ? Simplifier sa vie, se fixer moins d’objectifs et obtenir plus de résultats.* *Ce livre vous initie à l’art d’aller à l’essentiel : il vous transmet le pouvoir d’une vie simplifiée. En apprenant à identifier les choses indispensables de votre vie et à sélectionner le nécessaire, vous déplacerez des montagnes.* *En appliquant ce concept, Leo Babauta a réussi à…* *- arrêter de fumer* *- se mettre à la course à pied* *- mieux s’organiser et être plus productif* *- devenir un lève-tôt* *- mettre de l’argent de côté*  --- ## Notes Avant de commencer j’aimerai stipuler que les belles promesses écrites dans le résumé au dessus👆 ne sont pas <u>valables pour tout le monde.</u> Que l’auteur est réussi à entamer de nouvelles habitudes ou à en arrêter d’autres montre que cette méthode peut fonctionner. Mais attention, encore une fois, aucune méthode ou technique sera efficace **si on ne fait pas avant le choix de changer.** En plus du choix, il faut bien comprendre, que la façon de penser, d’analyser, de comprendre, d’apprendre est différentes pour chacun de nous. Certains préfèreront la méthode [[GTD]] par exemple, car plus complète. Et il ne faut pas oublier que chacun de ses systèmes peut et **doit** s’adapter à notre situation. Ceci étant dit, de quoi parle *l’Art d’aller à l’essentiel* : ### Structure <u>Au départ :</u> J’ai bien aimé comment se découpe le livre. On a une première partie qui nous par le de la théorie et qui comporte plusieurs chapitres. Tandis que la seconde partie amène à la pratique. → C’est une bonne chose, car beaucoup de livre de non fiction explique seulement la théorie avec quelques exemples disséminer par-ci par-là. Ici il y a toute un partie qui nous explique comment concrètement simplifier son quotidien pour aller à l’essentiel. ### Les 10 habitudes Cette méthode nous pousse à réaliser nos tâches importantes et elle se résume en 9 habitudes. En sachant que l’auteur explique bien qu’on est pas obligé de les appliquer toutes en même temps mais qu’il peut être important de les tester et de voir s’il y a un changement qui advient. **Ce ne sont pas des règles à suivre aveuglément, simplement des pistes à explorer et à mettre en place selon nos besoins.** ##### 1. Sortir les idées La première chose est de mettre en forme les tâches, idées, projets… qui nous viennent en tête. C’est-à-dire de **les sortir de notre esprit pour les noter à un endroit sécurisé.** Carnet de note, application, post-it. Le support doit être facile à utiliser dans notre mode de vie, parce que le but est de pouvoir, à tout moment, clarifier nos idées et éviter la surcharge mentale. ##### 2. Vider les Inbox Traiter les informations entrantes peut parfois s’avérer compliqué et une perte de temps. Pour cela, l’auteur recommande de **traiter une fois/jour les différentes boites de réception** (mail, lettre, messagerie, todo…). Prendre du temps pour faire ça chaque jour pour éviter dans perdre à l’avenir. ##### 3. Prioriser et Planifier La méthode ZTD nous explique que chaque jour il faut seulement faire entre 1 et 3 tâches. → Ce sont **les choses que l’on veut absolument accomplir avant la fin de la journée.** Planifier la veille au soir ou le matin même puis réaliser ces tâches. Et les faire de préférence au moment où on a le plus d’énergie et de concentration. ##### 4. Choisir et Agir **Choisir une tâche importante et s’y tenir jusqu’à ce qu’elle soit terminée !** → Mettre les distractions au placard pendant le temps imparti à la réalisation de la tâche en question. Permet de rester focalisé et concentré. C’est la base, pour travailler efficacement, on doit avancer sur une seule chose à la fois. <u>Astuce</u> : Travailler par bloc de temps sans interruption. Une fois notre todo préparer et planifier, on ne se pose plus de question et on effectue ce que l’on a prévu. ##### 5. Simplifier sans Surcharger Dans tous les aspects de notre vie, il faut essayer de penser le plus simple possible en évitant la surcharge mentale, le surplus d’organisation, le trop tout le temps. Définir des listes par exemple selon le domaine : liste travail, passion, quotidien, courses… C’est une des grandes caractéristiques de cette méthode. La simplification ! Prendre **l’habitude d’aller à l’essentiel dans notre quotidien** et éviter de s’encombrer. Se poser la question : *Est-ce que cet objet, cet élément, cette habitude est essentiel pour la réalisation de mes objectifs personnels ?* ##### 6. S’organiser sans complications L’organisation personnelle est fondamentale pour garder le focus. → “Chaque chose est bien à sa place.” Ne pas attendre que tous nos documents, fichiers, listes, idées… s’entassent n’importe où. Repenser à l’habitude 2 → Chaque jour ranger les informations à leurs places respectives. Par contre, ne pas se prendre la tête pour avoir une organisation parfaite. → **Le principal, c’est de pouvoir retrouver l’information que l’on recherche en un minimum de temps.** ##### 7. Passer en revue Se remettre en question et passer en revue nos accomplissements, nos échecs et réussites, nos objectifs… Afin de pouvoir examiner les progrès réalisés et ceux qu’il reste à parcourir. Pas besoin d’être rigide et de faire ça tous les jours. L’auteur conseille **une revue hebdomadaire, un examen mensuel et un bilan en fin d’année.** ##### 8. Faire des routines Avant tout ne pas se dire que les routines sont des moments qui ne changent jamais et que l’on fait machinalement tous les jours sans réfléchir. Ici ce ne sont pas des routines qu’on nous impose, mais **des routines choisies sciemment par nous-même pour évoluer et atteindre un objectif concret.** Donc définir ces routines productives nous permet de structurer nos journées et créer un rythme personnel. → Ne pas copier-coller la routine de quelqu’un d’autre mais se créer la sienne. ##### 9. Rester passionné Le meilleur moyen de gagner en productivité est de faire quelque chose que l’on aime et que l’on apprécie. Quand on est passionné, on ne procrastine pas. Pas besoin de forcer la motivation, elle est déjà là. Trouver **notre passion est un point fondamental pour se découvrir soi-même.** D’où l’importance d’essayer et de tester car on ne peut pas savoir à l’avance ce qui va nous plaire. Rester curieux ! --- ### Conclusion La méthode ZTD est une façon de faire et aussi une manière de penser focalisée sur l’essentiel. → Revenir à la base, aux fondamentaux de nos besoins, sans se compliquer la tâche ou se prendre la tête avec tel ou tel aspect. #### Quelques citations >Pour savoir ce qui est essentiel, c’est très simple, il suffit d’éliminer tout ce qui ne l’est pas. >Choisir une vie plus simple dans laquelle nous ferions seulement les choses que nous voulons vraiment faire. >Faire beaucoup de chose de ses journées ne garantit pas pour autant l’utilité de toutes ces choses.